PHASE FOUR: STEP 5New !
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Lesson Video
パフォーマンスとアイディアを引き出す働き方
TODAY’S WORK
仕事中の休憩時間や通勤中にできる効果的な休みの取り方を3-5個書き出してみてください。
▷ポイント: 脳がリラックスできる休憩の取り方が大切です。
仕事がある日の朝と夜のプライベートな時間にできる効果的な休みの取り方を3-5個書き出してみてください。
▷ヒント: 瞑想、ヨガ、ジャーナルワーク、ボックスブリーディング、読書など
週末になにをすれば(どんな過ごし方ができたら)、本当の休息を取れるのかを3-5個書き出してみてください。
ワーク1-3で書き出したアイディアの中で、それぞれ一番取り組みやすいことを、今日から1週間実践してみてください。
▷1週間の実践が終わったら、次のビデオをチェックしてみてくださいね。
少しでもワークの効果や自分の変化を感じられましたか?
これからも、理想的な休み方を、自主的に少しずつ取り入れていってみてくださいね。
TODAY’S WORK
仕事中の休憩時間や通勤中にできる効果的な休みの取り方を3-5個書き出してみてください。
▷ポイント: 脳がリラックスできる休憩の取り方が大切です。
仕事がある日の朝と夜のプライベートな時間にできる効果的な休みの取り方を3-5個書き出してみてください。
▷ヒント: 瞑想、ヨガ、ジャーナルワーク、ボックスブリーディング、読書など
週末になにをすれば(どんな過ごし方ができたら)、本当の休息を取れるのかを3-5個書き出してみてください。
ワーク1-3で書き出したアイディアの中で、それぞれ一番取り組みやすいことを、今日から1週間実践してみてください。
▷1週間の実践が終わったら、次のビデオをチェックしてみてくださいね。
少しでもワークの効果や自分の変化を感じられましたか?
これからも、理想的な休み方を、自主的に少しずつ取り入れていってみてくださいね。
TODAY’S WORK
仕事中の休憩時間や通勤中にできる効果的な休みの取り方を3-5個書き出してみてください。
▷ポイント: 脳がリラックスできる休憩の取り方が大切です。
仕事がある日の朝と夜のプライベートな時間にできる効果的な休みの取り方を3-5個書き出してみてください。
▷ヒント: 瞑想、ヨガ、ジャーナルワーク、ボックスブリーディング、読書など
週末になにをすれば(どんな過ごし方ができたら)、本当の休息を取れるのかを3-5個書き出してみてください。
ワーク1-3で書き出したアイディアの中で、それぞれ一番取り組みやすいことを、今日から1週間実践してみてください。
▷1週間の実践が終わったら、次のビデオをチェックしてみてくださいね。
少しでもワークの効果や自分の変化を感じられましたか?
これからも、理想的な休み方を、自主的に少しずつ取り入れていってみてくださいね。
Step One
良いワークスタイルが仕事の満足度を決める (約69分) STEP 1はこちら
STEP Two
ワーク1:パフォーマンスを上げる時間の使い方 (約52分) STEP2はこちら
Step Three
ワーク2:理想の働く環境をデザインする (約22分) STEP 3はこちら
Step Four
ワーク3:理想の人間関係、理想のチームメイト (約19分) STEP4はこちら
Step Five
パフォーマンスとアイディアを引き出す働き方 (約21分)
keep going!
総合
フェーズ
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